福州白癜风医院-有白癜风如何提高免疫力？

时间:2014-03-25编辑：福州白癜风所

　　有白癜风如何提高免疫力？有的人容易得病，可能一阵风就会感冒，大家都知道这是由于免疫力低下的结果。免疫力的低下会引发很多疾病，很多疾病的发生都和自身免疫系统有很大联系，白癜风也不例外，免疫力底下是导致白癜风的病因的因素之一。>>>>>推荐阅读：白癜风好转的迹象有哪些？

有白癜风如何提高免疫力？

　　1、多和朋友在一起。和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。

　　2、保持积极的心态。免疫系统会受到思想和感觉的暗示，消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。

　　3、学会放松。压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。此外，压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、身肌肉渐次放松等。

　　4、饮食合理。任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。

　　福州白癜风医院提醒，如果发现自己患了白癜风，及时到所就诊，在医生的指导下进行治疗，定期监测各项指标，养成有规律的生活。白癜风的治疗是一个长期的过程，患者和家属都应有心理准备，坚持长期系统的治疗，才能的治疗白癜风。